Tradicionalmente, se ha pensado que bloquear las articulaciones en los diferentes ejercicios multiarticulares podía producir lesiones.
¿Es realmente cierta esta afirmación?

Por supuesto hablando siempre de personas sanas, sin una historía previa de lesiones, bajo la supervisión de un profesional, y siempre con una adaptación adecuada de la carga.

No debemos olvidar que hablo de un bloqueo articular, SIN HIPEREXTENSIÓN.
Es decir, un bloqueo natural.

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-Bibliografía interesante-

“Power to the People” por Pavel Tsautsoline. Pag. 19.

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“Moorkerjee y Ratamess (1999) sugieren que el entrenamiento alcanzando el rango completo de movimiento puede limitar las ganancias de fuerza […]”

“Los autores mencionados hacen referencia a que trabajar en el rango completo de movimiento supondrá que la carga estará limitada por el “siticking point”, por lo que recomiendan la realización de repeticiones desde la extensión máxima[…]”

http://dialnet.unirioja.es/servlet/ar…

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“[…]La tasa de lesionados en halterofilia, fue mucho menor que en el resto de modalidades deportivas [..]”

Hamill, B., Relative Safety of Weightlifting and Weight Training, The Journal of Strength and Conditioning Research, 8(1):53-57, febrero 1994

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“Sevaluó el daño potencial y la seguridad de los movimientos de halterofilia y llegó a la conclusión de que son absolutamente seguros”

Stone, M. et. al., Injury potential and safety aspects of weightlifting movements, Strength and Conditioning Journal Vol. 16 — Issue 3, págs. 15-21, junio 1994

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