AUMENTAR MASA MUSCULAR – 7 ERRORES POR LOS QUE NO GANAS VOLUMEN EN EL GIMNASIO

Información relacionada:

– Ganar masa muscular, todo lo que necesitas saber:
https://www.youtube.com/watch?v=1rhsDlY0HQQ

– Última revisión sobre la hipertrofia:
http://powerexplosive.com/facility/hipertrofia-ultima-revision-entendiendo-las-piezas-del-puzzle/

– Clave para ganar masa muscular:
https://www.youtube.com/watch?v=4mbMU3BAANk

– Como entender la realización de una dieta:
https://www.youtube.com/watch?v=RP_vyRZUksk

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Ganar masa muscular y aumentar nuestro volumen muscular, aparentemente es una tarea sencilla, pero en realidad no lo es tanto.
En vídeos anteriores ya explicamos como teníamos que ganar masa muscular y como debíamos orientar el entrenamiento y la dieta hacia este objetivo.

En este vídeo vamos a explicar y entender los 7 errores más comunes con los que nos vamos a encontrar a la hora de ganar masa muscular, y si no los solventamos sin duda serán una gran limitación en nuestro progreso y ganancias de hipertrofia.

En resumen, podemos decir que los errores principales con los que nos vamos a encontrar en un periodo de volumen son los siguientes:

#1 AUNQUE COMA MUCHO NO AUMENTO MI PESO CORPORAL

#2 NO CUMPLIR EL PRINCIPIO DE PARETO APLICADO A LA MUSCULACIÓN

#3 CONFLICTOS AL PLANTEAR NUESTROS OBJETIVOS

#4 PRIMERO SUBIRÉ DE PESO…Y DESPUÉS ELIMINARÉ LA GRASA

#5 ¿DESDE CUANDO NO PROGRESAS?

#6 EXPECTATIVAS NO REALES

#7 SEGUIR LA RUTINA DE UN PROFESIONAL

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